Therapie für Jugendliche – Informationen, die dir weiterhelfen

Manchmal gibt es Phasen, in denen man sich nicht wohlfühlt: Vielleicht bist du öfter traurig, wütend, verwirrt – oder weißt gar nicht genau, warum du so fühlst. Eine Psychotherapie kann dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Du bekommst einen Raum, in dem du alles ansprechen darfst – vertraulich, ohne Druck, auf Augenhöhe.

Es muss nichts „Schlimmes“ passiert sein, um über Dinge sprechen zu dürfen. Therapie kann unterstützen, wenn du zum Beispiel: dich oft gestresst oder überfordert fühlst, ständig an dir zweifelst oder dich selbst schlecht machst, Streit mit deinen Eltern oder Freunden hast, Mobbing oder Ausgrenzung erlebst, manchmal einfach nicht mehr weiterweißt, oder wenn du das Gefühl hast, du brauchst jemanden zum Reden, der dich nicht bewertet.

In der ersten Zeit geht es vor allem darum, dich kennenzulernen – und dass du dich wohl und sicher fühlst. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung, alles sofort zu erzählen. Die Gespräche richten sich nach dir – nicht nach einem festen Plan. Du entscheidest, worüber gesprochen wird, in welchem Tempo und wie tief du einsteigen möchtest. Manchmal hilft es schon, einfach laut zu denken. Jemand hört zu, stellt Fragen oder gibt dir neue Perspektiven. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – und vor allem keine Bewertung. Therapie ist kein Verhör, kein Test und kein Schulgespräch. Es ist ein Raum, in dem du sein darfst, wie du bist – auf Augenhöhe.

Psychotherapeut*innen müssen alles, was in den Psychotherapie-Sitzungen besprochen wird, geheim halten. Das bedeutet, dass niemand sonst davon erfährt, außer es besteht eine Gefahr für dein Leben, deine Gesundheit oder die anderer Menschen. Solltest du hierzu Fragen haben, können wir dies auch gerne bei einem ersten Telefonat besprechen: https://troisdorf-therapie.de/kontakt/

Jugendliche ab 15 Jahren können in manchen Fällen auch ohne das Wissen ihrer Eltern / Sorgeberechtigten eine Psychotherapie beginnen. Dies stärkt die Selbstständigkeit und hilft dabei, Vertrauen in die Therapie zu entwickeln (Vgl.: https://www.ptk-nrw.de/fileadmin/user_upload/downloads/05_patienten/Broschueren/Wenn_Kinder_und_Jugendliche_psychisch_erkranken_PTK_NRW_01.pdf)